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양파가 건강에 도움주는 효과 성능/ 다이어트,암예방, 당뇨병, 콜레스테롤, 혈전등..
양파가 건강에 도움주는 효과 성능/ 다이어트,암예방, 당뇨병, 콜레스테롤, 혈전등.. ▶다이어트 효과 양파 100g은 40칼로리에 불과할 정도로 열량이 낮고 지방도 거의 없다. 반면 식이섬유는 풍부해 소화 작용과 다이어트에 좋다. ▶암, 당뇨병 예방 연구에 따르면 양파에 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해 각종 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타났다. 또 당뇨병 예방 효과도 있고 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 효능도 있다. ▶콜레스테롤 감소 연구에 따르면 알리신은 간세포에 있는 HMG-CoA 환원효소를 억제함으로써 콜레스테롤 생성을 떨어뜨리는 것으로 나타났다. 또 알리신은 항 세균, 항바이러스, 항 진균 작용을 하는 것으로 나타났다. ▶혈전, 심혈관질환, 뇌졸중 예방 알리신은 일산화질소를..
2017. 4. 26. 20:40
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